プールに行きたい。でも、更衣室が怖い。
泳ぐのは好きだ。水の中は気持ちいい。 でも、その前後にある「更衣室での着替え」が、どうしても無理。
私服を脱いで、水着に着替える。 水着を脱いで、私服に着替える。
たった数分のことなのに、その数分が地獄。
この記事を読んでいるあなたも、同じ気持ちを抱えているはずです。
なぜプールの更衣室がこんなに恥ずかしいのか。 そして、僕がどうやってその恥ずかしさを克服したかをお話しします。
プールの更衣室が「特に恥ずかしい」理由
更衣室はどこでも嫌だけど、プールは特にキツい。その理由を整理します。
1. 水着への着替えで「全裸」になる時間が長い 普通の着替えなら、パンツを履いたまま上だけ替えることもできる。 でも水着は、一度全部脱がないと履けない。全裸になる時間が避けられない。
2. 濡れた状態で着替えるから時間がかかる プールから上がった後、身体が濡れている。タオルで拭いて、水着を脱いで、下着を履く。 この一連の動作に時間がかかる。焦るほど手間取る。
3. 水着は「隠せない」 競泳タイプの水着は身体にぴったり。海パンタイプでも、水から上がると身体のラインが出る。 更衣室に入る前から、すでに「見られている感」がある。
4. 知らない人と密集する 市民プールやジムのプールは、いろんな人がいる。 狭い更衣室に、知らない男たちと一緒に裸で着替える。逃げ場がない。
5. 子供連れの親もいる ファミリー向けのプールだと、子供と一緒に来ている父親がいる。 「大人の男」として見られている気がして、余計にプレッシャーを感じる。
僕がプールを避けていた理由
正直に書きます。
僕がプールの更衣室を恐れていた本当の理由は、**「下半身を見られたくなかった」**から。
もっと具体的に言えば、「皮が被っている状態」を他の男に見られるのが怖かった。
競泳水着に着替える瞬間。全裸になる。 その一瞬を、誰かに見られるかもしれない。
「あいつ、〇〇じゃん」と思われるかもしれない。 笑われるかもしれない。
その恐怖が、プールという場所を僕から遠ざけていた。
プールに行けないことで失ったもの
「プールに行かなければいい」
最初はそう思っていた。でも、避け続けることで失うものは多かった。
1. 運動の選択肢 水泳は全身運動で、関節への負担も少ない。理想的な運動なのに、更衣室が怖くて選べなかった。
2. 子供との思い出 将来、子供ができたら一緒にプールに行きたい。でも、更衣室で着替える自分を想像すると憂鬱になった。
3. 彼女・妻とのレジャー 「今度プール行こうよ」と言われても、理由をつけて断る。海やプールを楽しむカップルが羨ましかった。
4. 友人との付き合い 「夏だしプール行こうぜ」という誘いを、毎回断っていた。だんだん誘われなくなった。
たかが更衣室のせいで、こんなに多くのことを失っていた。
「個室更衣室」を探し続けた日々
プールに行きたい気持ちはあった。 だから、「個室更衣室があるプール」を必死で探していた時期がある。
結果は、ほとんど見つからなかった。
あっても数が少なくて、いつも埋まっている。 または、障害者用や家族用で、一人で使うのは気が引ける。
「個室を探す」という解決策には限界があった。
更衣室じゃなくて「自分」を変えた
あるとき、気づいた。
「個室を探す」のは、問題の先送りでしかない。 プールに行くたびに、同じ苦労を繰り返すことになる。
「更衣室を変える」のは無理。でも「自分」は変えられる。
「見られたくない理由」をなくせば、どんな更衣室でも怖くなくなる。
僕はクリニックに行って、ずっとコンプレックスだった「見た目の問題」を解決した。
費用は約4.5万円。 痛いのが大嫌いな僕でも、「え、これで終わり？」と思うくらいあっけないメンテナンスだった。
プールの更衣室が恥ずかしい。その「恥ずかしさの理由」は、なくせます。
僕がどうやって更衣室の恐怖を克服したか、体験談をまとめました。
プールが「楽しい場所」に変わった
手術後、僕は10年ぶりにプールに行った。
更衣室で服を脱ぐ。水着に着替える。プールで泳ぐ。 上がってシャワーを浴びる。着替えて帰る。
ただそれだけのことが、以前の僕には不可能だった。
今は、週に2回プールに通っている。 水泳は本当に気持ちいい。なんで今まで避けていたんだろうと思う。
更衣室は、もう「恐怖の場所」じゃない。 ただの「着替える場所」になった。
夏を楽しめる自分になる
プールの更衣室が恥ずかしいと、夏が憂鬱になる。
海もプールも、更衣室がある。 友達や彼女に誘われても、断るしかない。
でも、「恥ずかしい理由」がなくなれば、夏は楽しい季節に変わる。
僕は今年の夏、初めて彼女と海に行った。 更衣室で着替えることに、何の抵抗もなかった。
「普通のこと」が「普通にできる」って、最高に幸せだと気づいた。
プールの更衣室が恥ずかしい。
その気持ち、僕は痛いほどわかります。
泳ぐのは好きなのに、更衣室が怖くてプールに行けない。 夏が来るたびに、みんなが楽しそうにしているのを横目で見ている。
でも、「恥ずかしい理由」がなくなれば、プールは「楽しい場所」に変わります。
僕は4.5万円で、更衣室の恐怖を終わらせました。 痛いのが大嫌いな僕でも、あっけないくらい簡単なメンテナンスでした。
今年の夏は、プールを楽しみたい。 そう思う人は、僕の体験談を読んでみてください。